Il Sogno Lucido - 明晰夢

 

Questo pomeriggio avevo fatto il Video con la spiegazione di cosa sono ed anche del metodo per ottenerli caricato sul mio canale YouTube di cui trovate traccia anche nei post di questo Blog.  Mi sembra comunque giusto e corretto farne anche un articolo scritto.

Il Sogno Lucido, sogno appunto nel quale sappiamo di stare sognando ci ritroviamo nella dimensione onirica da svegli o per volontà di qualche entità che ci ha trascinati li o per volere nostro nel caso dei sogni lucidi pilotati. Ecco una breve descrizione su come poter pilotare questi nostri sogni per maggiori dettagli su cosa siano vi rimando appunto al video di oggi pomeriggio.

1. Pensare alla persona che volete rivedere : la prima cosa da fare è pensare spesso alla persona che non c'è più ma che voi avete voglia di incontrare in sogno. Durante il giorno quindi cercate di trovare qualche minuto per ricordare alcuni momenti vissuti con questa persona e dite a voi stessi che questa notte o nelle prossime notti volete avere un incontro con essa. Concentratevi mentre pensate queste cose in modo da mettere in comunicazione il vostro inconscio con il vostro subconscio.

2. Avere una foto del defunto sul comodino : prima di prendere sonno, oltre a ricordare mentalmente la persona morta potete anche fissare una sua foto oppure un oggetto che vi lega ad essa. Mentre fissate la foto oppure l'oggetto cercate di pensare a momenti di vita in cui eravate felici o anche tristi ed in cui c'era questa persona.

3. Andare a letto sereni : questo punto è molto fondamentale perchè se andate a letto e siete molto stanchi oppure fate molto tardi o addirittura mangiate molto prima di andare a dormire, avrete tanta difficoltà a sognare. Quindi andate a letto molto presto, cercate di mangiare poco e comunque evitate cibi piccanti, eccitanti e bevande alcoliche oppure tè e caffè e non pensate ai problemi.

4. Rilassare la vostra mente : prima di prendere sonno dovete cercare di rilassarvi e potete fare questo leggendo un libro oppure facendo esercizi di yoga che aiutano a svuotare la mente. Durante questi esercizi potete anche pensare di immaginare come potrebbero essere i vostri sogni.

5. Pensare ad un evento passato in cui era presente la persona defunta : nel momento in cui chiudete i vostri occhi e quindi state per dormire, pensate alla persona che volete incontrare in sogno e soprattutto ad un evento della vostra vita passata in cui quella persona era con voi. L'evento deve essere un bell'evento da ricordare e non un evento triste altrimenti potreste avere un incubo.

今日の午後、私は彼らが何であるかの説明と、また、あなたがこのブログの投稿でトラックを見つけることができる私のYouTubeチャンネルにアップロードしてもらう方法とビデオを作りました。 しかし、それを書かれた記事にするのは正しく、適切なようです。

私たちが夢を見ているという夢であるLucid Dreamは、目覚めからその日まで、または私たちをそこに引きずり込んだ何らかの実体の意志によって夢の次元に自分自身を見つけるか、明晰夢の場合に私たちを望んでいます。ここでは、今日の午後のビデオで彼らが何であるかの詳細については、私たちの夢を操縦する方法の簡単な説明です。

1.もう一度会いたい人のことを考えてみてください:まず最初にすることは、もはやそこにいなくなったが、夢の中で会いたいと思う人のことをよく考えることだ。日中は、この人と一緒に住んでいたいくつかの瞬間を思い出すために数分を見つけようとし、この夜または次の夜にあなたとの会合を持ちたいと自分自身に言ってください。無意識を無意識と意識的に伝える方法で、これらのことを考えるにつれて集中してください。

2.ベッドサイドテーブルの上に故人の写真を持っている:あなたが眠る前に、精神的に死んだ人を思い出すだけでなく、あなたはまた、彼の写真やそれにあなたを縛るオブジェクトを見つめることができます。写真や物を見つめるとき、あなたが幸せだったり悲しかったり、この人がそこにいたときの人生の瞬間を考えてみてください。

3.穏やかに寝る:あなたが寝て、あなたが非常に疲れているか、非常に遅く、またはあなたが眠る前にたくさん食べる場合、あなたは夢を見るのがとても難しいので、この点は非常に基本的です。だから、非常に早く寝て、少しを食べて、まだスパイシーな、エキサイティングな食べ物やアルコール飲料や紅茶やコーヒーを避けるようにし、問題について考えないでください。

4.あなたの心をリラックス:あなたが眠る前に、あなたはリラックスしようとしなければならない、あなたは本を読んだり、心を排出するのに役立つヨガの練習をすることによってこれを行うことができます。これらの演習では、あなたの夢がどのようなものであるかを想像することも考えられます。

5. 亡くなった人が出席した過去の出来事を考えてみてください:目を閉じて眠ろうとしている瞬間、夢の中で出会いたい人のことを考え、何よりもその人があなたと一緒にいた過去の人生の出来事を考えてください。イベントは覚えておくべきことで、悲しい出来事ではなく、悪夢を見るかもしれません。